다원화된 현대사회에서 건강한 삶을 산다는 것은 규칙적인 운동을 하면서 사는 것이다. 이 수업에서는 운동을 과학적으로 설명하고, 이를 통해 올바른 운동의 종류와 강도, 방법들을 설명한다.